min livsforandring

Da var det tid for å forklare litt hva det er jeg driver med på easylife!
Jeg går på et kostholdskurs som foregår i 3 mnd.
Det går ut på å kutte ned på karbohydrater & det er for dem som vil gå ned 5-10 kg
Hele kurset går over 3 stadier: 5 uker - 5 uker - 3 uker.
Jeg har gått på det i seks dager nå, begynte forrige torsdag.

Kosthold:

Man spiser 5 ganger om dagen, med 3 timers mellomrom (ca). 4 av disse måltidene er shaker eller supper fra easylife. Smak & behag, men jeg syns faktisk det er ganske godt, i alle fall noen av dem.
Utenom det spiser man middag: kjøtt/fisk + grønnsaker. Man unngår å spise stivelse (poteter, ris, pasta osv)
Man har også et mellommåltid for å få opp blodsukkeret & da er det enten en yoghurt naturell, 10 mandler eller en rå gulrot.
Etterhvert kutter man ut flere shaker & tilslutt er det bare vanlig mat, men man har lært mye mer om kosthold & hva som skal unngås. Dette er en livsforandring!



Kurset:
I det første stadiet på 5 uker møtes gruppen hver onsdag i en time. Etter dette er det annen hver uke.
Da veies det & måles det & man har samtaler + teori. Det er veldig motiverende & aldersgruppen er fra 17 til 65 år! "Coachen" min, Lise, er utrolig inspirerende og flink & vi lærer om blant annet trening, kosthold, karbohydrater, proteiner & fett & vi har mental lære. Vi har også en bok med tips & råd som er veldig nyttig, men ulike oppskrifter!

Trening:
Jeg trener allerede 4-5 ganger i uka, noen uker 3 ganger.
Her er det kombinasjon av styrke & kondisjon som er viktig.
Men det er mest kosthold vi fokuserer på, i allefall som jeg fokuserer på, i & med at jeg har en livsstil med mye trening allerede.

Min mening:
Min mening hittil er at det fungerer veldig bra! Man får i seg det man trenger for å bli mett & gruppe-møtene er faktisk veldig koselige & motiverende. Vi er ca. 20-25 stk glade kvinner i alle aldre & det er ikke teori som i kjedelig teori om enzymer & hva som skjer i den indre, men det vi trenger å vite til hverdags.
Jeg har gått ned 3 kg på 6 dager & 3 cm i midjen, selvom akkurat målene mine trenger ikke dere å vite!
Men dette er en kickstart, slik at jeg vil ikke gå ned så mange kg hver uke. Men det er meningen at man skal få litt motivasjon :)
De første dagene var tøffe, ikke i forhold til maten syns jeg (ingenting jeg var avhengig av fra før av), men blodsirkulasjonen var dårlig & dermed var jeg veldig kald hele tiden & blå på hendene.
Humørsvigninger var det også & jeg ble lett irritert. Men den tid er forbi, jeg er superfornøyd nå!


håper ikke innlegget ble for langt for dere! 
ps. jeg syns ikke jeg er fet på noen måte, men dette handler om å finne min trivselsvekt & få et sunnere kosthold, rett & slett!


Har du noen spørsmål? Er dere interesserte i å vite mer underveis?
Gått på det selv, hva føler du?
Vil dere jeg skal legge ut små, enkle tips for en sunnere hverdag?

- V

10 kommentarer

Grafikeren

30.03.2011 kl.22:58

Er ikke tre kilo på seks dager litt..mye? Supermegakjapp hoderegning sier meg at det er to kg pr dag! Det virker ikke akkurat sunt!

unepetiteprincesse

31.03.2011 kl.07:42

Jo, det er faktisk veldig mye. Men det er ikke meningen at man skal gå ned så mye hver uke, det er en kickstart som jeg glemte å skrive! Slik at motivasjonen skal opp. Men i min hoderegning er det ikke to kg per dag...? Det hadde vel blitt mange flere kg...

Grafikeren

31.03.2011 kl.09:05

Åja, okei! For det hørtes veldig mye ut. Har hørt at ca. en kg pr uke er "forsvarlig", hvertfall.

...haha, se der ja. Er ikke flaut å si at min sterkeste side IKKE er matte, i hvertfall! :)

Uansett, lykke til videre! Høres interessant ut!

Veronica

31.03.2011 kl.12:16

hehe, nei glemte helt å skrive det, men er enig ellers hadde det vært veldig mye!

Tusen takk, det er det! :)
velig veldig bra skrevet! pen du er! :D

k a r o l i n e m e l a n d

31.03.2011 kl.15:02

Bra skrevet, Veronica :) Lykke til!

Orinta

31.03.2011 kl.20:22

ja!<3 lykke til videre!

caroline vagle

31.03.2011 kl.22:01

SÅ bra, Veronica!! :-) Hvor mye betaler du for det? Har vurdert det selv, virker skikkelig bra, men er litt usikker pga pris..

unepetiteprincesse

31.03.2011 kl.22:33

Hehe, takk alle sammen!

Caroline: takk :-D Det er ganske dyrt, men får litt hjelp av min kjære mor. Jeg betaler 1000 kr per mnd, altså 3000 kr for alle 3 mnd. Men det er uten trening & mat. Vet ikke helt hva jeg egentlig betaler for..? Men, trening betaler mor siden hun betaler det fra før av & maten også siden jeg ikke spiser noe særlig ellers :)

Men de sier man bør regne ca. 90 kr dagen for mat! Så alt i alt, er det ganske mye penger!

Men verdt det syns jeg :)

Ronja-Marita

06.04.2011 kl.21:58

Hei Veronica :-)

Bare lurte på hvordan du løste det med maten når du er på skolen?

Skriv en ny kommentar

unepetiteprincesse

unepetiteprincesse

19, Larvik

I'm a 18 years old dreamer who loves living life to the fullest. veronicamogster@hotmail.com

Norske blogger bloglovin

Kategorier

Arkiv

hits